O desenvolvimento e crescimento do bebê é diretamente afetado pela quantidade e qualidade de sono. Por isso é tão importante estabelecer uma rotina adequada que contemple um bom soninho!
➡Se você estiver com dificuldades, procure orientações com seu pediatra ou com uma consultadora do sono infantil.
Importante lembrar que cada bebê tem necessidades diferentes, por isso é sempre importante avaliar a situação específica juntamente com o pediatra, porém, para você ter uma ideia, observe o tempo de sono recomendado:
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➡1 mês – ciclos de sono de 1 a 4 horas de duração, intercalados por 1 a 2 horas acordado, independente se dia ou noite – Total de 16 à 20 horas
➡3 meses – de 6 à 9 horas de sono noturno – 5 à 9 horas sonecas diurnas (3 a 4 sonecas) – Total em torno de 15 horas
➡6 meses – de 9 à 11 horas de sono noturno – 2 à 3 horas sonecas diurnas (2 a 3 sonecas) – Total em torno de 14 horas
➡1 ano – de 9 à 10 horas de sono noturno – 2,5 à 3 horas sonecas diurnas (1 pela manhã, 1 pela tarde) – Total em torno de 13 horas
➡2 anos - de 10,5 horas de sono noturno – 1,5 à 2 horas (1 soneca à tarde) – Total em torno de 12,5 horas
Fonte: Sociedade Brasileira de Pediatria
Abraços🤗
👨⚕️ Marcelo Saldanha Pediatra👣
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